汶川地震从发生到现在，五天了，这五天，是举国动员的五天，灾区成为所有目光的焦点，我们希望尽一份心一份力，帮助到灾区人民，为我们的同胞，做一点什么。但是，很遗憾，如果我们仅有热情，缺少知识和经验，那么，我们良好的愿望，可能无法实现。

    我们身在后方，对于前线的救助，有多种途径，我搜集网络相关知识，汇总成这本小册子，希望让后方的人们，多了解这些途径，更好地参与救灾。因为时间仓促，经验有限，难免疏漏，欢迎广大朋友的补充，一起来完善这本册子。

    本文档如果涉及到侵犯版权，敬请原谅，请发送邮件到<a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a>，我会声明道歉。

    1 前言 - 3 -

    2 地震概况 - 3 -

    3 捐款 - 4 -

    3.1 银行汇款 - 4 -

    3.2 网上捐款 - 5 -

    3.3 短信捐助 - 5 -

    3.4 李连杰壹基金计划捐款 - 5 -

    3.5 河北省红十字会 - 6 -

    3.6 阿坝州慈善总会 - 6 -

    3.7 青海红十字会 - 7 -

    3.8 陕西救灾募捐办公室 - 7 -

    3.9 海南省红十字会 - 7 -

    3.10 香港地区捐助方式 - 8 -

    3.11 台湾地区捐助方式 - 8 -

    3.12 海外地区捐助方式 - 8 -

    4 捐物 - 9 -

    5 捐血 - 9 -

    6 捐知识 - 20 -

    7 如何成为志愿者 - 20 -

    8 寻人 - 23 -

    8.1 百度帮你找亲人 - 23 -

    8.2 Google-寻找灾区的亲人 - 23 -

    9 心理援助 - 23 -

    9.1 华老师灾后心理支持志愿者行动指南 - 23 -

    9.2 为亲人朋友或者陌生人提供心灵辅导 - 25 -

    9.3 走出悲伤，让我听你说 - 27 -

    10 救灾后方的人们不该做什么 - 28 -